Osteoporose em idosos: conheça as causas e como cuidar da doença
A osteoporose em idosos é uma das doenças mais comuns nessa fase da vida. Infelizmente, sua incidência está aumentando ao longo dos anos e atinge mais de 10 milhões de brasileiros. Dores nos ossos, fraturas e ombros caídos podem ser um indicativo dessa enfermidade. A doença começa a surgir a partir de 45 anos em mulheres e após os 65 anos em homens. Neste post, mostraremos as causas, sintomas, fatores de risco e as melhores formas de prevenção da osteoporose. Também explicaremos por que ela é mais comum durante o envelhecimento e onde procurar ajuda. Continue a leitura para entender melhor sobre esse problema.
O que é osteoporose?
Osteoporose é uma doença que fragiliza os ossos fazendo com que eles fiquem porosos. Para os idosos, ela é ainda mais preocupante, já que pode ocasionar sérias fraturas de quadril, fêmur e costela.
Embora não seja uma doença feminina, podendo afetar ambos os sexos, a osteoporose é mais comum nas mulheres, uma vez que elas têm estrutura óssea mais leve e fina do que os homens. Em geral, esse mal surge durante a menopausa.
Essa enfermidade ocorre porque a partir dos 40 anos é comum perder massa óssea em uma velocidade maior. As células osteoblastos renovam a estrutura óssea e, para realizar essa atividade, elas utilizam o cálcio, absorvido com a ajuda da vitamina D, dois componentes fundamentais para a saúde óssea.
Quando há uma baixa na produção dessas células, a capacidade de renovação do esqueleto é reduzida. Assim, começa um processo de desequilíbrio que gera a osteopenia, primeira etapa do problema. Logo, os ossos começam a ser degradados com mais rapidez do que os osteoblastos podem fazer a renovação, gerando a osteoporose.
Quais são as principais causas da doença?
É importante entender que o organismo apresenta células que formam os ossos e outras responsáveis pela absorção óssea. Por isso, com o passar dos anos, o tecido ósseo antigo sofre um desgaste feito pelos osteoclastos.
Com a baixa capacidade dos osteoblastos, os reconstrutores celulares, há uma desigualdade nessa etapa. Então, o corpo absorve mais tecido ósseo do que produz. Isso é o que gera a osteoporose. Veja agora as principais causas desse problema.
Avanço da idade
O surgimento de osteoporose em idosos é comum devido à redução da vitamina D no organismo, que ajuda na absorção do cálcio. Como essa substância é essencial para a mineração de um osso regenerado, sua falta dá origem a uma estrutura frágil e maleável, suscetível a rupturas.
Falta de cálcio
Na fase jovem do corpo, o cálcio é utilizado para gerar o esqueleto. Então, quando há um desequilíbrio na produção desse mineral, os ossos não são renovados e a estrutura é comprometida. Embora ele possa ser obtido por meio de alimentos, o osso é o reservatório principal do componente. Quando há uma falha, surge a osteoporose.
Menopausa
Até os 20 anos, há um crescimento ósseo necessário que alcança a estabilidade aos 35 anos. Após essa faixa etária, a densidade óssea começa a diminuir. Na mulher, a produção do estrogênio no período menstrual retarda a reabsorção óssea. Mas, quando ela entra na menopausa, a quantidade desse hormônio diminui, acelerando o desgaste dos ossos.
Doença renal
Como dissemos, a vitamina D é essencial para a absorção do cálcio e sua produção ocorre nos rins. Por isso, quando a pessoa porta alguma enfermidade que compromete esses órgãos, a assimilação do cálcio é prejudicada, afetando a regeneração óssea.
Problemas hormonais
Algumas doenças hormonais, por exemplo, o hipotireoidismo, podem atuar como causadoras secundárias da osteoporose. Elas interferem na produção hormonal sadia e levam à fragilidade e porosidade da estrutura óssea.
Além disso, certos medicamentos à base de hormônios tireoidianos, glicocorticoides, heparina e lítio podem acelerar essa degeneração. Males como mieloma múltiplo, leucemia, doenças inflamatórias intestinais, doença celíaca, pós-gastrectomia, entre outros também podem ser apontados como agentes na deficiência da renovação dos ossos.
Quais são os fatores de risco?
É possível citar diversos fatores que podem levar a um desenvolvimento precoce da osteoporose. Os mais preocupantes entre eles são:
• histórico familiar;
• sedentarismo;
• dieta com falta de cálcio;
• tabagismo;
• alcoolismo;
• menopausa;
• problemas na tireoide;
• diabetes;
• uso exagerado de corticoides;
• pouca exposição ao sol;
• fratura por trauma mínimo;
• peso baixo.
Por isso, caso o idoso já apresente algum desses indicativos, é essencial procurar orientação médica antes de a enfermidade começar. Sendo assim, a família e o cuidador de idosos devem ficar atentos aos sintomas.
Quais os principais sintomas?
Notar os sinais da osteoporose em idosos é fundamental para descobrir o momento certo de buscar ajuda especializada em envelhecimento ativo. Portanto, preste atenção ao relato dos seguintes sintomas:
• dores ou sensibilidade nos ossos;
• redução da estatura com o tempo;
• incômodo na região lombar;
• dores no pescoço;
• falta de postura com cervical em curvatura.
Essa doença age silenciosamente, tendo sua aparição constatada quando há traumas ou fratura. Por isso, é essencial observar a pessoa idosa e ir ao médico como medida preventiva.
Por que a osteoporose em idosos é comum?
A principal causa da osteoporose em idosos é o desequilíbrio entre a reconstrução e a perda da formação óssea, que os torna mais propensos a fraturas. A própria doença está associada ao envelhecimento, uma vez que a perda de massa óssea tem início nessa fase. Com isso, o organismo perde a capacidade de absorver e metabolizar o cálcio.
Portanto, os ossos se tornam menos rígidos, começando a ficar quebradiços. Em geral, as áreas mais afetadas são: coluna vertebral, coxas e antebraços. Qualquer queda pode levar a uma fratura grave quando a doença está presente.
Por isso, é importante fazer a prevenção da osteoporose da forma correta. Seguindo as recomendações, é mais difícil que a doença surja. Veja quais são elas.
Como prevenir e cuidar da osteoporose em idosos?
Prevenir esse mal é mais fácil do que se pode pensar, é preciso apenas seguir algumas recomendações como:
• não fumar;
• não consumir álcool em excesso;
• ter uma alimentação saudável com ingestão de vitamina D e cálcio;
• praticar atividade física regularmente;
• realizar a densitometria óssea anualmente a partir dos 50 anos;
• começar a reposição hormonal (se for preciso);
• ter o acompanhamento de um endocrinologista, que pode indicar o melhor tratamento de acordo com a intensidade do caso.
Além disso, para que essa doença não seja um problema na qualidade de vida, é importante procurar uma clínica especializada em envelhecimento ativo, uma vez que os especialistas podem cuidar da saúde do idoso de forma adequada e segura.
Com esses cuidados, é possível evitar ou retardar o aparecimento da osteoporose em idosos. Mantendo-os em dia, será simples ter muito mais vigor mesmo após os 60 anos.